Détendez-vous vite : astuces pour prendre une pause en 60 secondes

En une minute, le rythme cardiaque et la tension artérielle peuvent déjà montrer des signes de ralentissement. Les neuroscientifiques observent une réduction mesurable du stress, même lors d’interruptions très brèves, à condition que certaines techniques soient mobilisées avec précision.

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