Efficacité de l’entraînement avec bande de résistance : avantages et techniques

Un muscle ne distingue pas la provenance de la résistance, qu’elle provienne d’un haltère ou d’une simple bande élastique. Pourtant, l’ajustement progressif de la tension durant le mouvement modifie la sollicitation musculaire par rapport aux charges traditionnelles.

Pour beaucoup, les …

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