Perdre la graisse du ventre : combien d’heures de sommeil idéales ?

Dormir moins de six heures par nuit augmente le risque d’accumulation de graisse abdominale, selon plusieurs études épidémiologiques. À l’inverse, dépasser neuf heures n’offre aucun bénéfice supplémentaire pour la perte de masse grasse.

La qualité du sommeil, souvent négligée, joue …

A lire en complément : L’utilité d’une heure de sommeil et son impact sur la santé

The post Perdre la graisse du ventre : combien d’heures de sommeil idéales ? appeared first on Valbreon.

A lire également : Les astuces naturelles pour perdre du ventre après une grossesse