Prévention des blessures par l’exercice régulier

Même les sportifs amateurs expérimentés rencontrent régulièrement des blessures malgré une activité physique soutenue. La répétition des mêmes mouvements, sans adaptation, augmente le risque au fil du temps.

Certaines stratégies de prévention, souvent négligées, se révèlent pourtant aussi efficaces que …

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