Sport : Pourquoi ne pas manger avant ? Les bonnes pratiques pour optimiser ses performances

Sauter un repas avant l’entraînement ne garantit pas une meilleure combustion des graisses. Pour beaucoup, l’absence d’alimentation peut même conduire à une baisse de régime, voire à des malaises. Pourtant, des routines alimentaires rigides persistent, appliquées sans tenir compte des …

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