Marche et santé : où se situe votre vitesse marche normale idéale ?

4,8 km/h : voilà la cadence moyenne d’un adulte en forme, selon les dernières données. Pourtant, personne n’avance exactement au même rythme. L’âge, le souffle, quelques soucis de santé ou un entraînement particulier dessinent pour chacun une trajectoire unique, loin …

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